SOMOS DIFERENTES
MUDAMOS O PARADIGMA
Não afirmamos ser melhores. Afirmamos ser diferentes, agitadores, disruptivos. Não buscamos a perfeição, mas sim otimização.
A iBIKE STUDIO trata-se de um projeto que visa colmatar uma grave lacuna que cada vez mais se evidencia no panorama atual do ciclismo competitivo e recreacional, que é a escassez de profissionais devidamente creditados e suportados em evidência científica nas áreas da biomecânica, aerodinâmica e fisiologia desportiva.
No POKER o jogador com a combinação de cartas mais alta sagra-se vencedor. No entanto, não basta ter na mão as melhores cartas, pois as cartas dispostas na mesa podem ditar o resultado final. Tal como no POKER, no ciclismo o atleta pode ter uma predisposição genética incrível, uma preparação física imaculada, um estado de forma sublime e, mesmo assim, não cruzar a linha da meta em primeiro lugar, devido a fatores que não controla, como táticas; condições meteorológicas; uma queda; um deslize na alimentação; etc.
Há sempre algo que não é possível antecipar. O que nós podemos fazer por si é dotá-lo das melhores ferramentas, estratégias e orientações para que se apresente na linha de partida com a consciência tranquila e confiante. Assim, colocamos ao seu alcance as cartas mais altas que constam no baralho: os 4 Ases.
ASSESS
Conhece-te.
Encontra os teus pontos fortes.
Identifica as tuas debilidades.
ÁS DE PAUS
ADJUST
O coração de todo o processo.
Encontra a tua janela ótima de posição.
Descodifica a tua fisiologia.
ÁS DE COPAS
ADAPT
Trabalha com afinco.
Adota uma nova filosofia de treino.
Implementa as mais inovadoras metodologias.
ÁS DE ESPADAS
ACHIEVE
Supera-te todos os dias.
Evolui progressiva e sustentavelmente.
Conquista o ouro.
ÁS DE OUROS
DETALHES
VISÃO. INOVAÇÃO. DEDICAÇÃO.
Avaliação Express
Constata-se a perpetuação de práticas ultrapassadas, técnicas e procedimentos inaceitáveis e condenáveis, do ponto de vista anatómico e funcional.
Dispomos do know-how para lhe proporcionar uma avaliação estruturada e rigorosa aos seus padrões de recrutamento muscular; conexão neuromuscular; debilidades anatómicas; assimetrias; etc.
Simulador Dinâmico
Apenas recomendável para atletas que pretendam adquirir uma nova bicicleta e que não tenham efetuado previamente nenhuma avaliação biomecânica, com grande inexperiência e que demonstram uma acentuada falta de perceção corporal.
Bicicleta
Devem ser simuladas condições, resistências e esforços que permitam replicar e identificar as causas das possíveis queixas/lesões apresentadas pelos atletas, ou que mimetizem o tipo de terreno no qual o atleta treina maioritariamente.
Pontos e Números
Quanto mais se atenta aos números, menos se olha para a pessoa que está diante de nós. É preciso utilizar a tecnologia como um guia, não como um deus.
O Atleta
A tecnologia é tão somente fiável quanto a pessoa que interpretar os seus dados. O atleta tem de ser o centro de todo o processo. Qualquer alteração deve ser confirmada pelas sensações e alterações inconscientes percetíveis nos padrões de movimento.
Molde Estático
Abordagens que baseiam a construção de palmilhas contemplando somente cenários estáticos não oferecem qualquer tipo de valor adicional, podendo inclusive exacerbar as queixas/dores relatadas pelos atletas.
Molde Dinâmico
O tipo de desporto praticado - pedala-se uma bicicleta, não se corre em cima dela - a distribuição de pressão na zona plantar, os pontos de pressão máxima, o padrão do centro de pressão de ambos os pés, a distribuição de força, são todos fatores que devem ser contemplados no design das palmilhas customizadas.
Revendedor
Encontrar espaços que se dediquem exclusivamente à prestação de serviços isentos da necessidade de escoar stock acumulado é extremamente difícil e exige ao atleta um enorme trabalho de pesquisa a priori.
Teste de FTP
O Limiar Anaeróbico LA ou FTP, não está diretamente relacionado com nenhum sistema metabólico. Desta forma, treinar em função da percentagem do FTP não permite identificar qual sistema em específico pretendemos recrutar e elicitar uma resposta adaptativa.
Este software permite recolher e analisar informação crucial, não só para os treinadores, mas também para nutricionistas e, principalmente, para o próprio atleta, ajudando na prescrição e monitorização da intensidade de esforço, solicitação dos diferentes sistemas energéticos e as respetivas necessidades energéticas adjacentes.
Dedo
Em esforço, o atleta exerce força adicional no guiador e, consequentemente, ocorre uma constrição local dos vasos sanguíneos na mão, que influencia consideravelmente a leitura dos valores de lactato.
Lóbulo da Orelha
A extração de amostras sanguíneas para coleta e registo dos valores de lactato deve ser efetuado no lóbulo da orelha.
Demonização de Macronutrientes
Porventura o calcanhar de Aquiles de muitos atletas, que não atingem/atingiram o seu pleno potencial pois não têm/tinham ao seu dispor as estratégias e protocolos nutricionais mais adequados às suas necessidades energéticas e ao seu perfil metabólico.
"Fuel for the Work Required"
Procure sempre uma perspetiva com alicerces solidificados na pesquisa científica e que cimente as suas escolhas sempre com o maior do espírito crítico. Podemos transmitir-lhe algumas estratégias e considerações nutricionais que estão na vanguarda do que é praticado nos escalões profissionais de elite.
A NOSSA FILOSOFIA
PRÁTICO E PRAGMÁTICO
Precisamos entender o quão adaptável o ser humano é antes que possamos proceder ao ajuste da sua bicicleta ou à prescrição de um plano de treino. É aqui que muitas abordagens se tornam obsoletas, focando-se unicamente em valores médios, que por sua vez tornam a experiência mediana.
O nosso ethos define-se como "Prático e Pragmático". Somos meticulosos, porém incisivos.
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