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AVALIAÇÃO FISIOLÓGICA

O ponto de partida é a realização da Avaliação Fisiológica, cuja finalidade é reunir um conjunto de dados e métricas relevantes sobre a atual condição física do atleta, nomeadamente a capacidade e potencial de desenvolvimento dos diferentes sistemas energéticos, a sua interação e eficiência, guiando todo o processo de Acompanhamento de Treino.

Antes de se iniciar o Acompanhamento de Treino, o atleta deve elaborar um Estudo Biomecânico, de acordo com a metodologia e protocolos utilizados e implementados na nossa prática. Somente desta forma se pode garantir que não existem potenciais fatores que possam comprometer o progressão e evolução do atleta, diminuindo assim o risco de lesões futuras, assegurando a otimização do seu rendimento.

Efetuada com recurso à plataforma WKO5. O atleta é constantemente encorajado a transmitir toda a informação que considere relevante. Devem ser preenchidas métricas/comentários relativos à qualidade do sono e do descanso obtido durante a noite, bem como à disponibilidade e prontidão física para o dia que se segue, a escala de esforço percecionado, bem como comentários com os apontamentos mais relevantes relativos ao treino, e que são impossíveis obter pela análise numérica.

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COMUNICAÇÃO

Finalmente, o atleta dispõe de um canal de comunicação aberto 24/7, pelo que sempre que seja pertinente ou necessite de esclarecimentos, apresente questões ou dúvidas, tem à sua inteira disposição alguém em quem confiar e cujo compromisso e dedicação são absolutas.